Nem mindegy, hogyan indítjuk a napot
A reggeli órákban a kortizol szintje természetesen a legmagasabb
A reggeli órákban a kortizol szintje természetesen a legmagasabb
0-24
Nem akárhol figyelték meg ezt a fontos előjelet
Ráadásul még az Alzheimer-kór ellen is véd
Az óraátállítás közvetlen hatásai az alvási szokásokra
Ez a módszer különösen hasznos azoknak, akik érzékenyek a külső zajokra
VIDEÓK