A táplálkozási szakértő a túróról és a tejfölről
Kombinálható?
BELFÖLD
- 2025.04.18. - 18:53
A fermentált tejtermékek szerelmesei közül sok nem tudja elképzelni életét túró nélkül. A sportolók is kedvelik – ez az egyik legjobb lehetőség a szervezet fehérjeszintjének növelésére.
De lehet enni a terméket tejföllel? A választ erre a kérdésre Daria Rusakova táplálkozási szakértő adta meg az „Eat at Home” weboldalon.
A szakértő szerint, mielőtt tejfölt adna a túróhoz, szem előtt kell tartania egy adatot. A termék zsírtartalmáról beszélünk. Előnyös a 10 vagy 15% zsírtartalmú tejföl használata – írja a Sports.kz az Edimdoma.ru oldalra hivatkozva.
„Aki kalóriát akar csökkenteni, a tejfölt helyettesítheti zsírszegény, adalékanyagok nélküli joghurttal” – hangsúlyozta az orvos.
Kapcsolódó cikkek
