Ezek a fekvőtámasz veszélyei
A szervezet kompenzál
BELFÖLD
- 2025.02.14. - 19:21
Alekszandr Velkov tréner kijelentette, hogy a fekvőtámasz káros lehet a túlsúlyos embereknek, és számukra ilyen feladatokat csak nem szakemberek adnak – írja a Vesti.kz.
Elmondása szerint a megereszkedett szövetek további nyomást gyakorolnak a testre, amely megnehezíti a hát egyenes tartását. A szervezet ezt a terhelés újraelosztásával kompenzálja, amely növeli a hátizmok, a gerinc és az ízületek feszültségét – írja a Vesti.kz.
„Ennek eredményeként a szervezet kompenzációs rendszerei aktiválódnak, vagyis azok az izmok, amelyeknek ebben a testhelyzetben egyáltalán nem szabad dolgozniuk. Ez csak fájdalomhoz és károsodáshoz vezet” – zárta Velkov.
Kapcsolódó cikkek
