Fekete vagy zöld tea? Melyik az egészségesebb?
A bennük lévő anyagok megelőzik az rákos megbetegedéseket
- 2024.12.19. - 04:01
A táplálkozási szakértő elmondta, melyik tea hasznosabb – számol be a Sports.kz.
Kiderült, hogy a fekete és a zöld tea összetétele szinte ugyanaz. Jótékony hatásuk is hasonló. A fekete és a zöld tea fogyasztása egyaránt csökkenti a rossz koleszterinszintet, megelőzi a stroke-ot és a demenciát.
A zöld teában mégis több a katechin. Ezek az anyagok megelőzik az rákos megbetegedéseket. A C-vitamin is több. Ezért a zöld tea hatékonyabban emeli az immunitást. De a fekete teában több B-vitamin és PP-vitamin van, amelyek növelik az erek tónusát. Ezért a fekete tea hasznos az alacsony vérnyomás esetén. De a magas vérnyomású embereknek ajánlott a zöld teát választani.
Ez fontos: a szakértők azt tanácsolják, hogy se a fekete, se a zöld teához ne adjunk cukrot.
„Ilyen esetben megjelenik az egészségkárosodás, a túlsúly kockázata. Ráadásul az édes tea lelassítja a fehérjeemésztés folyamatát, megzavarja az anyagcserét” – magyarázta dr. Mukhina.
