Óvatosan a kávéfogyasztással a melegben!
Endokrinológus figyelmeztet: jobb csökkenteni a mennyiséget
- 2025.07.26. - 23:05
Nyáron jobb csökkenteni a kávéfogyasztást – még a hideg kávéét is – írja a Sports.kz a Championat.com-ra hivatkozva.
Daria Khaikina endokrinológus és táplálkozási szakértő figyelmeztetett a túlzott kávéfogyasztás veszélyeire.
Szerinte a kávé fokozza az izzadást, és nem az ital hőmérséklete, hanem a koffein miatt. Ez az anyag stimulálja az idegrendszert, felgyorsítja a pulzust, fokozza a bőr véráramlását és növeli a test belső hőmérsékletét.
A test, érezve ezt a túlmelegedést, védekező reakciót vált ki: fokozza az izzadást, hogy lehűljön. Ezért van az, hogy még jegeskávé fogyasztása után is elkezdünk izzadni.
Ezenkívül a koffein adrenalin felszabadulását idézi elő, ami felgyorsítja a légzést, növeli a vérnyomást és felgyorsítja az anyagcserét. Meleg időben ez további stresszt jelent a szervezet számára, ami erővesztéshez vezethet.
Ne felejtsük azt se el, hogy a kávénak vízhajtó hatása van. Az ital felgyorsítja a folyadékkiválasztást, ami nemcsak az izzadásra van hatással, hanem a vérnyomásra, az energiaszintre és még a hangulatra is.
