Egy bögre forró ital lefekvés előtt a garantált fogyásért
A fahéj a kulcsszó
- 2025.01.11. - 10:18
A diéta idején sem kell sanyargatnunk magunkat. Ez az ital esténként amellett, hogy segít a fogyásban és az elalvásban, rendkívűl finom is. Mutatjuk a receptet! – írja a Mindmegette.
Lefekvés előtt egy pohár meleg tej segít az elalvásban, mert nyugtató hatása van, ráadásul fehérje- és kalciumtartalmával a szervezetet is ellátja tápanyaggal. A fahéj pedig köztudottan az egyik legjobb fogyókúrás fűszer. Mutatjuk, hogyan kombinálja e kettőt, ha a fogyás a célja.
Fahéjas tej – finom és diétás ital
A fahéj igazi jolly joker diétás fűszer, szinte bármibe tehető, még néhány sós ételt is ideértve.
Fogyasztásának számos egészségügyi előnye van, pozitívan hat például a szív- és érrendszerre és az idegrendszerre is – még az Alzheimer-kór megelőzésében is lehet szerepe.
Gyulladáscsökkentő, ami az emésztőrendszer számára fontos, antioxidánstartalma miatt pedig a szabadgyökök ellen kiváló, így az öregedéssel szemben is felvehetjük a harcot.
A fahéjas tej igazán ínycsiklandó módja mindezen előnyök kihasználásának.
Hozzávalók (2 személyre):
- 5 dl tej
- ½ tk. fahéj
- ízlés szerint méz és/vagy vaníliakivonat
Az elkészítése roppant egyszerű: A tejet felmelegítjük, beleszórjuk a fahéjat, ízlés szerint ízesítjük mézzel és/vagy vaníliakivonattal, és melegen elfogyasztjuk.
Ha biztosra szeretnénk menni a diétás hatást illetően, a mézet jobb ha kihagyjuk az italból.
