Tökéletes módszer a gyors fogyás eléréséhez
Számottevően növeli az energiafelhasználást
- 2025.01.02. - 18:51
Az olaszországi Milánói Egyetem szakértői csoportja váratlan felfedezést tett a kalóriaégetést célzó edzés optimalizálásával kapcsolatban – számol be a Sports.kz.
A szerzők megállapították, hogy a megállásokkal tarkított gyors gyaloglás – start-stop üzemmód – 20-60 százalékkal növeli az energiafelhasználást a hosszú, folyamatos, de egyenletes fizikai aktivitáshoz képest – írja a Sports.kz.
A kísérlet során a tudósok megfigyelték a kalóriaégetés folyamatát hegymászás és szakaszos gyaloglás közben. Az eredmények azt mutatták, hogy a szervezet több kalóriát éget el a szaggatott aktivitás körülményei között.
A szakértők ezt a folyamatot az autóvezetéshez hasonlították: a forgalmi dugókban, ahol elkerülhetetlenek a rángatózó mozgások, nő az üzemanyag-fogyasztás, míg a szabad autópályán csökken.
