Javítja az alvást és az általános egészséget
A napfény hatása az agyra és a hangulatra
BELFÖLD
- 2024.08.15. - 13:38
A borult napok negatívan befolyásolhatják az emberek hangulatát, ezért amikor napos időszak van, ajánlott több időt tölteni a szabadban – írta meg a Pravda.
A szem retinájára érkező napfény hatással van az alvás és az ébrenlét ritmusáért felelős ganglionsejtekre, és fontos az ember érzelmi állapota és szellemi aktivitása szempontjából is.
A napfény elősegíti a szerotonin termelődését, amely az idegsejtek közötti jeleket továbbítja, és a melatonin előanyaga, így javítja az alvás minőségét. Ezenkívül a napfény javítja az agy vérellátását, és általános elégedettségérzetet okoz.
Kapcsolódó cikkek
