Támogatja a vese- és szívműködést az egyik legközkedveltebb gyümölcs
Az ízületi gyulladásban és asztmában szenvedőknek is érdemes fogyasztani
- 2024.05.08. - 09:06
A banán egyedülállóan jótékony tulajdonságokkal rendelkezik az emberi szervezet számára - mondta Veronika Gusakova táplálkozási szakértő a NEWS.ru-nak, számolt be a Sports.kz.
Megjegyezte, hogy a termék A-, B6-, B9-, E-, PP- és C-vitamint, valamint magnéziumot, káliumot, szilíciumot, foszfort, vasat és nátriumot tartalmaz.
Elmondása szerint a gyümölcsöt az ízületi gyulladásban és asztmában szenvedő polgároknak kell fogyasztaniuk. A szakértő hangsúlyozta, hogy a banánban található B6-vitamin csökkenti a gyulladásos folyamatok kockázatát és javítja az immunrendszert.
„A kálium segít erősíteni a csontokat és az ízületeket, támogatja a veseműködést és felelős a szervezet vízháztartásáért. Magnéziumtartalma pozitív hatással van a szív- és érrendszerre. Egy zöld banán 3,2 g cukrot tartalmaz, míg egy érett banán körülbelül 12 g-ot. Ezért előnyben kell részesíteni az éretlen gyümölcsöt” - mondta a szakértő.
