Egy orvos elmagyarázta, mikor jótékony hatású a kávé
Mikor okoz problémákat?
- 2025.11.28. - 16:54
Andrej Poljakov táplálkozási szakértő elmagyarázta, hogy a kávé melyik napszakban nyújtja a legnagyobb egészségügyi előnyöket. Az AiF szerint a szakember úgy véli, hogy a reggel a legjobb időpont a frissítő ital élvezetére: ilyenkor a szervezetnek extra energialöketre van szüksége.
Polyakov szerint nemcsak a megfelelő időpont megválasztása fontos, hanem a mennyiség kontrollálása is. Azt javasolja, hogy napi egy csészére korlátozzuk magunkat. Ha nem reagálunk a koffeinre, kettő is elfogadható, de azoknak, akiknek koffein-anyagcsere-problémáik vannak, kerülniük kell a minimum túllépését.
A táplálkozási szakértő bizonyos embercsoportoknak azt tanácsolja, hogy teljesen hagyják ki a kávét az étrendjükből. Ez vonatkozik a magas vérnyomásban vagy májbetegségben szenvedőkre, mivel az ital további terhet jelenthet számukra.
