Vihar a Föld felett – stressz a test számára

Ilyen napokon sokan gyengeséget, fejfájást és vérnyomás-emelkedést éreznek. Az orvosok elmagyarázták, hogyan lehet megvédeni az egészséget, és következmények nélkül átvészelni ezt az időszakot.

Miért hatnak a mágneses viharok a testre?

Ha a Föld mágneses terét láthatatlan védőhéjként képzeli el, akkor a vihar erőteljes csobbanás ebben a pajzsban. Amikor a napplazma-áramlások ütköznek a légkörrel, zavarok keletkeznek, amelyek még az emberi bioritmusokban is tükröződnek.

• A biológiai óra meghibásodása.
  Mágneses zavarok esetén csökken a melatonin, az alváshormon termelése. Ez megzavarja a rendszert, álmatlanságot, ingerlékenységet és fejfájást vált ki.
• A vér tulajdonságainak változása.
  Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy viharok idején a vér viszkozitása növekszik, a szív és az erek terhelése nő.
• Fokozott stressz.
  A test fenyegetésként reagál a geomágneses nyomásra: aktiválódik a szimpatikus idegrendszer, növekszik a pulzus, emelkedik a vérnyomás és szorongás lép fel.

Kinek kell különösen óvatosnak lennie

• Szív- és érrendszeri betegségben szenvedők.
  Magas vérnyomás, aritmia, szívkoszorúér-betegség - mindez növeli a mező változásaira való érzékenységet.
• 50 év felettiek.
  Az életkor előrehaladtával a szervezet alkalmazkodási mechanizmusai lelassulnak, és a külső tényezőkre adott válasz erősebbé válik.
• Időjárásfüggő és migrénes.
  Az idegszabályozási rendellenességek sebezhetőbbé teszik a testet.
• Nők hormonális változások során.
  A perimenopauza és a posztmenopauza növeli az erek stresszérzékenységét.

Amit az orvosok tanácsolnak

1. Csökkentse a terhelést.
Kerülje a kemény edzést és az érzelmi túlterhelést. Bármilyen stressz növeli a nyomást és felgyorsítja a szívverést.

2. Igyon eleget.
Igyon legalább másfél liter vizet naponta - ez fenntartja a vér normális viszkozitását.

3. Kerülje a túlmelegedést.
Ebben az időszakban jobb kizárni a fürdőket, szaunákat és forró fürdőket - ezek további nyomást gyakorolnak az erekre.

4. Kerülje a nyomásesést.
Ne tervezzen repülést és túrázást a hegyekben, amíg a mágneses aktivitás magas.

5. Szabályozza vérnyomását.
Ha magas vérnyomásban szenved, ne hagyja ki a gyógyszerek szedését, és mérje meg a mutatókat reggel és este.

6. Tekintse át étrendjét.
Zárja ki a zsíros, füstölt és túlsózott ételeket. Egyél több zöldséget, gyümölcsöt, halat és gabonaféléket.

7. Támogassa az idegrendszert.
Ha nyugtatókat vagy antidepresszánsokat szedsz, ne szegd meg a kezelési rendszert. A gyógyteák citrombalzsammal, kamillaval hasznosak.

8. Normalizáld az alvásaid.
Kerüld a kütyüket egy órával lefekvés előtt, és aludj sötétben.

"A negyven év feletti nők és az ötven év felettiek, akik szív- és érrendszeri betegségben szenvednek, különösen érzékenyek a mágneses viharokra. Sok szempontból az egészségromlás összefügg azzal a szorongással, amit maguk a viharokról szóló hírek okoznak, – mondta az orvos, számol be a pravda.ru.