Hogy hat a szunyókálás a tömegközlekedési eszközön?
Pár perc is sokat jelent
- 2025.11.14. - 16:36
Az utazás közbeni alvás gyakran nyugtalanító érzéssel tölti el az embereket, de egy szakember szerint egy rövid szunyókálás a tömegközlekedésen valójában segíthet azokon, akik krónikus alváshiányban szenvednek.
A RIA Novostinak nyilatkozó szakember megjegyezte, hogy a városlakók gyakran tapasztalják az éjszakai alváshiányt: a zsúfolt időbeosztás és a kora reggeli órák krónikus fáradtsághoz vezetnek. Ilyen körülmények között már egy rövid szunyókálás az úton is jelentős előnyökkel járhat, és segíthet részben pótolni az elveszett alvást.
Az orvos hangsúlyozta, hogy a buszon vagy metrón tapasztalt túlzott álmosság nem mindig ártalmatlan. Néha tartós alváshiányra utal, amikor valaki rendszeresen túl későn fekszik le, és kénytelen korán kelni. A szakember szerint a szervezet a pihenés hiányát azzal próbálja kompenzálni, hogy amikor csak lehetséges, perceket alszik, és ez az alvászavar jele.
