Hogyan készítsünk egészségesebb kávét?
Orvosi tanácsok
- 2025.10.27. - 06:19
T. Pasrichi doktor elmagyarázta, hogyan lehet maximalizálni a kávé jótékony hatásait. Erről az Infobae számolt be.
A szakember szerint az első lépés a hozzáadott cukor és a mesterséges édesítőszerek kiküszöbölése vagy legalábbis minimalizálása. Az orvos azt is javasolta, hogy kerüljük a kereskedelmi forgalomban kapható tejszínt, mivel az egészségtelen zsírokat tartalmaz.
Az orvos azt is javasolta, hogy szűrt kávét válasszunk, mivel az lényegesen kevesebb olyan anyagot tartalmaz, ami emeli a vér koleszterinszintjét. Alternatívaként instant, őrölt és koffeinmentes kávét ajánlott.
Szerinte a legjobb délután 12 óra előtt kávét inni, hogy elkerüljük az alvás megzavarását. Továbbá ez az ital serkenti a gyomor-bélrendszeri mozgást, így az ilyen problémákkal küzdőknek bölcsen kell megtervezniük a fogyasztásukat.
