Segít javítani az alvás minőségét
Nem mindegy mit eszünk
BELFÖLD
- 2025.10.24. - 13:01
A túlzott édességfogyasztás negatívan befolyásolhatja az agyműködést és az alvás minőségét, jelentette I. Miljukhina neurológus.
Az orvos egy kínai kutatók által végzett tanulmányra hivatkozott, amely egy édességgyárban dolgozó női dolgozók alvásminőségét vizsgálta. Az eredmények azt mutatták, hogy az édességek fogyasztása jelentősen csökkenti az alvás mélységét.
A neurológus szerint a mély alvás fázisában történik az információátadás a rövid távú memóriából a hosszú távú memóriába. Amikor ez a folyamat megszakad, a koncentráció és a memória romlik, írja a KP.ru.
Az édességek mellett a vörös hús és az alkohol is negatívan befolyásolja az agyműködést – tette hozzá a szakember.
Kapcsolódó cikkek
