A szakértők felfedték, hogy mely D-vitaminok lehetnek veszélyesek az egészségre
Érdemes odafigyelni
- 2025.10.25. - 06:01
Sokan szednek D-vitamint az immunrendszerük erősítésére és csontjaik védelmére. Egy új tanulmány azonban kimutatta, hogy a D-vitamin egyik formája – a D2-vitamin (ergokalciferol) – nemcsak haszontalan lehet, hanem csökkentheti a „jótékony” D3-vitamin szintjét a szervezetben – írja az El.kz.
Brit tudósok tucatnyi klinikai vizsgálatot elemeztek, amelyekben az emberek D2-vitamin-kiegészítőket szedtek. Azt találták, hogy a D2-vitamin ezen formájának rendszeres szedése nem növeli a D3-vitamin fő metabolitjának a vérszintjét, hanem inkább csökkenti azt. A kutatók feltételezése szerint az ergokalciferol egy olyan mechanizmust indít el, amely felgyorsítja a D3-vitamin kiürülését a szervezetből.
Colin Smith professzor, a Surrey Egyetem munkatársa megjegyezte, hogy ezek az eredmények megerősítik korábbi megfigyeléseit: a D3-vitamin a D2-vel ellentétben aktívabban támogatja az immunrendszert és segíti azt a fertőzések leküzdésében.
A szakértők azonban azt tanácsolják, hogy ne siessünk lemondani a táplálékkiegészítőkről. A tudósok hangsúlyozzák, hogy további kutatásokra van szükség annak végleges meghatározásához, hogy melyik vitamin a hatékonyabb és biztonságosabb.
