Találtak egy egyszerű módszert a tüdő védelmére
A szennyezett levegő ellen
- 2025.10.11. - 16:14
A gyümölcsfogyasztás csökkenti a szennyezett levegő tüdőre gyakorolt káros hatásait – írja a Lenta.
Jimmy Johannes tüdőgyógyász a Women's Health magazinnak nyilatkozott erről.
Az orvos hangsúlyozta, hogy ennek az egyszerű módszernek a hatékonyságát egy nemrégiben készült tanulmány is megerősítette, amely kimutatta, hogy a gyümölcsevőknél a káros légszennyező anyagoknak való kitettség után szignifikánsan kisebb mértékű tüdőfunkció-romlás tapasztalható, mint azoknál, akik nem ettek gyümölcsöt. Valószínű magyarázatként azt javasolta, hogy ennek oka az, hogy minden gyümölcs számos gyulladáscsökkentő tulajdonságú anyagot tartalmaz. Úgy véli, hogy ezek az anyagok védik a tüdőt a légszennyezés okozta oxidatív stressztől.
Johannes hozzátette, hogy érezhető hatást csak napi és nagy mennyiségű gyümölcs fogyasztásával lehet elérni. Azt javasolta, hogy naponta legalább 400 gramm különféle gyümölcsöt fogyasszanak.
