Az egyszerű gyógymód akár két nappal is lerövidíti a megfázást

Ha nem csak arra akar várni, hogy az orra újra kitisztuljon, hanem gyorsan meg akar szabadulni a hidegtől, van egy egyszerű módszer, amely valóban segíthet. Sok otthoni gyógymóddal ellentétben ez az intézkedés az egyik legjobban kutatott intézkedés a betegség tünetei ellen.

Kiöblítése: Ez a módszer működik

Dr. Trisha Pasricha, aki a Harvard Medical Schoolban tanít és a Washington Post tudósítójaként dolgozik, kifejezetten a hatékony intézkedést ajánlja az Instagramon: orröblítést sóoldattal.

Elmondása szerint a tanulmányok azt mutatják, hogy nemcsak enyhítik a tüneteket, hanem akár két nappal is megszabadulhatnak a megfázástól. Az ok: A folyadék kiöblíti a vírusokat és a nyálkát az orrjáratokból, és így csökkentheti a gyulladást.

Nincs szükség drága termékekre otthoni használatra. Az öblítőoldatot maga is összekeverheti:

• Ehhez keverjen össze három teáskanál jódmentes sót egy teáskanál szódabikarbónával.
• Vegyünk ebből egy teáskanálnyit, és oldjuk fel egy csésze forralt (és lehűtött) vagy desztillált vízben.
• Ezt a megoldást naponta többször is használhatja – lehetőleg az első tünetek megjelenése után.

Ha még jobban szeretné növelni a hatást, akkor az orröblítés után gargalizálhat - ugyanazzal a sóoldattal. Pasricha szerint egymás után háromszor különösen hatékonynak kell lennie - írja az focus.de.

Számos randomizált tanulmány kimutatta, hogy az orröblítés valóban segít megszabadulni a megfázástól. Egy 2008-as tanulmányban a cseh gyermek fül-orr-gégész és egyetemi oktató, Ivo Slapak által vezetett kutatók izotóniás sóoldattal kezelték a gyerekeket.

Az eredmény: Azoknak, akik rendszeresen öblítettek, kevesebb betegnapjuk volt, ritkábban volt szükségük gyógyszerre, és összességében gyorsabban gyógyultak fel.

Egy másik, az Egyesült Királyságból származó tanulmány hasonló következtetésre jutott felnőtteknél 2020-ban. Itt is azt találták, hogy azok, akik sóoldattal gargalizáltak és a megfázás első jeleire öblítették az orrukat, átlagosan két nappal korábban ismét tünetmentesek voltak, mint a kontrollcsoport.