Ennyi energiaitalt lehet inni az egészség károsítása nélkül
Ha problémák vannak a szívvel és az idegrendszerrel, az energiaitalok csak súlyosbítják azokat
- 2025.07.30. - 19:09
A táplálkozási szakértő szerint a felnőtteknek tanácsos havonta legfeljebb egy doboz energiaitalt fogyasztani.
„Az energiaitalok nagy adagban tartalmaznak koffeint - legfeljebb 300 ml-t egy üvegben. Ez a megengedett napi adag fele. Ugyanakkor, ha valaki teát vagy kávét iszik a nap folyamán, akkor biztosan túllépi a normáját. A koffein serkenti a szív- és érrendszert és az idegrendszert. Ha problémák merülnek fel, akkor az energiaital ostorként ösztönzi őket. A felnőtteknek szóló ajánlás: havonta egyszer egy üveggel, 250-300 milliliter – osztotta meg a szakember.
Megjegyezte, hogy az ilyen italok nagy adag cukrot tartalmaznak - akár nyolc kanálnyit is. A táplálkozási szakember azt is hangsúlyozta, hogy az alkoholmentes energiaitalok nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek egészségét is súlyosan károsíthatják.
„Egy üveg hat-nyolc teáskanál cukrot tartalmaz, bár ma már számos energiaitalt árulnak édesítőszerrel. Fontos kérdést vet fel ezeknek a minősége. Ha ilyen italt választanék - bár nem iszom - édesítőszerrel és minimális adag koffeinnel tenném” – foglalta össze az orvos, számol be a news.ru.
