Négy táplálkozási szabály a szív egészségéért
A kulcs az egyszerűség
BELFÖLD
- 2025.06.06. - 04:03
Nem kell teljes termékcsoportokat megvonni magunktól, és nagyon bonyolult táplálkozási szabályokat kidolgozni. A főzésnek egyszerűnek kell lennie, ritka hozzávalók használata nélkül – javasolta a szakember.
Az orvos szerint a gyümölcsökre, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonákra és hüvelyesekre is oda kell figyelni.
Ugyanakkor a hozzáadott cukor és az ultra-feldolgozott termékek elhagyását szorgalmazta - írja a sports.kz.
Kiemelte, hogy a szív és általában az egészség szempontjából az ideális étrend a mediterrán diéta.
Kapcsolódó cikkek
