A jó alvás hiánya életveszélyes lehet
A napi hét óránál kevesebb alvás veszélyes az egészségre, és gyengítheti az immunrendszert
- 2025.05.21. - 18:45
Egy tanulmány szerint a megfelelő alvás hiánya növeli a stroke és a szívroham kockázatát, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Ezek közé tartozik a szívelégtelenség és a szívkoszorúér-betegség.
A tanulmány részeként a tudósok körülbelül 90 fehérje állapotát mérték a résztvevők vérében – mondta Cedernaez, számol be a news.ru. Mint kiderült, alváshiány miatt ezen anyagok szintje megnőtt, különösen a gyulladásos folyamatokhoz kapcsolódóan. Ezen fehérjék közül számos hozzájárul a szív- és érrendszeri patológiák fokozott kockázatához.
Ennek ellenére nem a minőségi alvás az egyetlen tényező, amely befolyásolja a szív egészségét. Ennek a szervnek a támogatása érdekében fontos a megfelelő életmód, a kiegyensúlyozott étrend és a fizikai aktivitás betartása is.
