A tojás segíti az agyat
Egy különleges anyag található az összetételében
- 2025.05.25. - 14:42
Andrej Bobrovszkij táplálkozási szakértő szerint a tojás értékes fehérjeforrás, és tartalmazza az összes szükséges aminosavat – írja a Sports.kz.
„A tojás emellett számos vitamint tartalmaz: A-, B- és E-vitamint. Egy másik érdekes anyag a tojásban a kolin, amely javítja az agysejtek, az idegsejtek működését, és jótékony hatással van a máj és az idegek egészségére. „A tojás pedig sok antioxidánst tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a látásra” – mondta a szakértő.
A táplálkozási szakértő megjegyezte, hogy az egyik legmegfizethetőbb termék; széles választékban és különböző árakon kapható.
„A tojásfogyasztás utáni jóllakottság érzése sokáig tart, és az elhízás, valamint a túlsúly megelőzése szempontjából ez egy fontos paraméter. „A tojás telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek egészségesebbek, mint a káros telített zsírok” – vonta le a következtetést Bobrovszkij.
