Ártalmas lehet a vízivás
Orvosi figyelmeztetés
- 2025.05.02. - 19:26
Sokan helytelenül közelítik meg a vízfogyasztást – mondta Dr. Alberto Olmos a Vanitatisnek.
A szakember hangsúlyozta, hogy nem tanácsos egyszerre nagy mennyiségű vizet inni. A szervezetnek nincs ideje hatékonyan felhasználni: a víz gyorsan kiürül anélkül, hogy ellátná funkcióit – hidratálja a szöveteket, fenntartja az emésztést és a sejtek normál működését, beleértve az agysejteket is.
Az orvos szerint az optimális, ha a napi vízbevitelt egyenletesen osztjuk el a nap folyamán. Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy teljes mértékben felhasználja a folyadékot az egészség megőrzéséhez.
Emellett az orvos megjegyezte, hogy a szomjúság már az enyhe kiszáradás jele, ezért nem szabad megvárni a megjelenését. A napi rendszeres kis mennyiségű víz fogyasztása segít elkerülni a folyadékhiányt.
