A kardiológus elmondja, miért emelkedik a vérnyomás 30 év után meredeken

Natalia Ivanyuk kardiológus szerint az emberek 80%-a a kor előrehaladtával magas vérnyomásúvá válik.

„A betegek gyakran mondják: „Doktor úr, de ez nem történt meg korábban, ugye?”. Nagyon gyakran ez a vérnyomásra, vagyis annak emelkedésére vonatkozik. A fiatal, 25-35 éves betegek pedig ezt mondják a recepción” - tette hozzá az orvos.

Az okok, amiért a fiatalkori alacsony vérnyomás a kor előrehaladtával magas vérnyomássá válhat, a következők lehetnek

• az érrendszer csökkent rugalmassága
• az érrendszeri tónus károsodott szabályozása
• érelmeszesedés
• a veseműködés és a hormonális változások
• alacsony fizikai aktivitás

Hogyan kerülhető el a magas vérnyomás

Az orvos elmagyarázta, hogy a magas vérnyomás nem örökletes.

A vérnyomásproblémák elkerülése érdekében

• ne dohányozzon
• ellenőrizze a testsúlyát (BMI - 25).
• Táplálkozzon egészségesen (legfeljebb napi 5 g só, kevesebb cukor, egészségtelen zsírok és gyorséttermi ételek).
• Ügyeljen a fizikai aktivitásra
• Igyon elegendő vizet (- 1,5 liter naponta)
• Kerülje a stresszt (pszichológus vagy pszichoterapeuta segíthet)
• aludjon legalább napi 7-8 órát
• minimalizálja az alkohol és az energiaitalok fogyasztását
• ne szedjen különféle étrend-kiegészítőket, gyógyszereket, gyógynövényeket és teákat orvosi tanács nélkül

„Akkor a magas vérnyomás még 70 évesen sem fogja utolérni Önt” - tette hozzá.

Fontos, hogy sok múlik a betegen, és a napi szokások döntően befolyásolják, hogy kialakul-e magas vérnyomás.

Milyen vérnyomás számít magasnak

Szisztolés (felső) vérnyomásnak a 120, diasztolés (alsó) vérnyomásnak pedig a 80 Hgmm alatti értéket tekintjük.

Az artériás hipertóniát a vérnyomás (BP) folyamatos emelkedése esetén diagnosztizálják:

• több mint 140 mm Hg (szisztolés)
• több mint 90 Hgmm (diasztolés)

A magas vérnyomás megfelelő kezelés nélkül szívrohamhoz, stroke-hoz, vese- vagy szívelégtelenséghez, látásromláshoz és egyéb szövődményekhez vezethet.