Olcsó ötlet: hogyan ne váljunk demenssé
Hiánya súlyos kognitív károsodáshoz vezethet
- 2024.11.10. - 06:24
Az Egyes Csatorna Élj egészségesen! című műsorában Elena Malysheva orvos és műsorvezető Andrej Prodeus immunológussal együtt az E-vitamin fontosságáról beszélt az agy egészségének szempontjából – írja a Sports.kz a Poslednie-novosti.com-ra hivatkozva.
Szerintük ennek az elemnek az elegendő fogyasztása csökkentheti a demencia és az Alzheimer-kór kockázatát.
Az orvosok megjegyezték, hogy az E-vitamin hiánya súlyos kognitív károsodáshoz vezethet.
Andrej Prodeus hangsúlyozta, hogy az E-vitamin rendszeres fogyasztása az étrendben hozzájárul az agy védelméhez.
„Ha elegendő E-vitamin van az ételeinkben – és a napraforgóolajban bőven van belőle –, akkor tiszta elménk lesz” – tette hozzá Malysheva.
A napi E-vitamin norma eléréséhez elegendő mindössze 45 grammot fogyasztani, ami három evőkanál napraforgóolajnak felel meg.
A szakértők arra biztatták a nézőket, hogy az egészség megőrzése és a demencia megelőzése érdekében figyeljenek oda az étrendjükre, és vegyék be ennek a fontos vitaminnak a forrásait.
