Napi három csésze megvéd a cukorbetegség, a stroke és más betegségek ellen
Azonban nem szabad túlzásba esni
- 2024.09.21. - 12:14
Zuhra Pavlova endokrinológus orvos a Telegram-csatornáján megosztotta a tudósok által készített tanulmány eredményeit a kávé hatásáról a különböző betegségek megelőzésére – írja a Sports.kz.
„A tudósok nyomon követték a koffein hatását a kardiometabolikus betegségek (CMD) kockázataira. Ezek közé tartozik például a 2-es típusú cukorbetegség, a koszorúér-betegség, a magas vérnyomás, a diszlipidémia.
Azoknál, akik naponta körülbelül három csésze kávét ittak (egy adag 200-300 mg koffeinnek felel meg), 48 százalékkal alacsonyabb volt a CMD kockázata, mint azoknál, akik naponta kevesebb mint 100 mg-ot fogyasztottak az italból. Az eredmények 360 000 olyan ember adatainak elemzésén alapulnak, akiknek eredetileg nem volt kardiometabolikus betegségük.
Érdekes módon a tea a tanulmány szerint pozitív hatással lehet az egészségre is. Az ebben az italban található koffein szintén segít csökkenteni a CMH kockázatát, de kevésbé jelentősen.
Fontos! A pozitív hatás csak akkor érvényesül, ha a kávé- és teafogyasztás mértékletes, és nincsenek ellenjavallatok. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy napi négy csészénél több ital fogyasztása az élénkítő főzetből komolyan károsíthatja az egészséget. Tartsa tehát kordában a fogyasztását!” – írja Pavlova.
