Egy jó ok arra, hogy reggel citromos vizet igyon
Az ideális megoldás, ha melegen, de nem forrón isszuk
- 2024.09.10. - 04:04
Egy pohár víz egy szelet citrommal éhgyomorra – ez inkább a ZOZH híveinek nélkülözhetetlen reggeli rituáléja vagy egy haszontalan ötlet, amely vírussá vált a közösségi oldalakon? Egyik sem! Az igénytelen ital a szakértők szerint valóban jótékony hatással lehet a szervezetre, ugyanakkor vannak ellenjavallatok, amelyeket érdemes figyelembe venni – írja a super.ru.
„Reggel segít beindítani az emésztési folyamatokat” – magyarázta Laura Parada táplálkozási szakértő a spanyol Vogue-nak adott interjújában. Azt is megjegyezte, hogy a citrom képes serkenteni az epe és a gyomornedv termelését, így megelőzheti a gázképződést és a haspuffadást – írja a super.ru.
A szakértő azt tanácsolta, hogy figyeljünk a víz hőmérsékletére. Az ideális megoldás, ha melegen, de nem forrón isszuk. „Ha a folyadék hőmérséklete megegyezik a testével, sokkal gyorsabban emésztődik” – mondta a szakértő. Annak ellenére, hogy az éhgyomorra történő ivás hatékony módja az anyagcsere serkentésének és a szervezet hidratálásának, nem szabad arra számítani, hogy a citromos víz segítségével fogyni fogunk. Egy szelet citrusfélével azonban kellemes ízt adhatsz a tiszta víznek – ennek eredményeképpen szívesen iszol többet.
