Mikor együnk dinnyét?
Az inzulinszint hirtelen megugrását idézi elő
- 2024.08.16. - 15:41
A dinnyét jobb két órával a főétkezés előtt vagy két órával utána enni, mondta a News.ru-nak Ljudmila Szuhorukova – számol be a Sports.kz.
A szóban forgó gyümölcs „nehéznek” minősül – mondta a gasztroenteorológus.
A dinnye nem erjed a gyomorban, hanem csak a vékonybélben. Ha közvetlenül étkezés után esszük, „magával húzza” az előtte elfogyasztott ételt. Ez puffadáshoz, böfögéshez, székelési zavarokhoz vezethet, a többi étel ugyanis nem emésztődik meg a gyomorban – mondta Szuhorukova.
A szakértő emlékeztetett arra, hogy a dinnyének magas a glikémiás indexe, amely azt jelenti, hogy gyorsan emésztődik, és az inzulinszint hirtelen megugrását idézi elő. Az orvos hangsúlyozta, hogy ha csak dinnyét eszünk, jóllakottságot érzünk ugyan, de nemsokára újra megéhezünk.
