Nem érdemes kihagyni a reggelit
Komoly egészségügyi kockázatnak teszik ki magukat azok, akik kihagyják a nap legfontosabb étkezését
- 2024.08.16. - 08:09
A Pravda.ru cikke szerint komoly szív- és érrendszeri kockázatnak teszi ki magát az, aki nem szokott reggelizni.
A lapnak nyilatkozó kardiológus, Francisco Lopez-Chemes szerint fokozott kockázatnak van kitéve az, aki nem szokott reggelizni. A legújabb adatok szerint ugyanis a reggeli órákban fokozottan vagyunk kitéve a szív- és érrendszeri kockázatoknak. Ennek egyik oka, hogy az adrenalin szintje ébredés után megugrik.
Aki azonban nem visz be elengedő kalóriát, az azt kockáztatja, hogy a szívre is ható hormonok egyensúlya felborul a szervezetben. Az pedig külön rontja a dolgot a szakember szerint, hogy a reggelit kihagyó emberek általában azok, akik lefekvés előtt sok kalóriát visznek be, amely szintén nem tesz jót egészségünknek.
