A táplálkozási szakértő feltárta a torma csodálatos egészségügyi előnyeit
Számos előnye lehet, ha naponta fogyasztjuk
- 2024.08.13. - 07:47
A tormának számos egészségügyi előnye van, amelyet Amanda Angel táplálkozási szakértő ismertet – számolt be róla a Sports.kz a Championship című lapra hivatkozva.
A torma vasat, cinket, káliumot, C-, B1- és B2-vitamint, valamint illóolajokat és különböző növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek egészségügyi előnyökkel járhatnak. A növény gyökere például gyulladáscsökkentő hatású a sinigrin nevű növényi vegyületnek köszönhetően, amely a brokkoliban és a kelbimbóban is megtalálható. Az anyag enyhíti a hólyag, az orrmelléküregek és a tüdő gyulladását.
Emellett a torma egyes vegyületei rákellenes tulajdonságokkal és antibakteriális hatással rendelkeznek.
Ha a torma fogyasztása nem okoz erős égő érzést a szájban, az orrban és a gyomorban, akkor naponta fogyaszthatjuk. Óvatosan kell eljárni, ha emésztési problémákkal küzd, mivel a növény gyökere súlyosbíthatja a tüneteket.
