Módszerek, amelyekkel seperc alatt megszabadulhatunk a kínzó fejfájástól
A szakértő szerint nem érdemes tűrni a fájdalmat
- 2024.04.23. - 20:47
Nem tanácsos elviselni a fejfájást, figyelmeztetett Andrej Rjabkov terapeuta – írta a Sport.kz a Lenta.ru-ra hivatkozva.
Szerinte a leghatékonyabb, ha a kellemetlen érzés jelentkezésekor azonnal beveszünk egy aszpirin- vagy ibuprofentablettát. „Súlyos fejfájás esetén a koffeintartalmú fájdalomcsillapítók a leghatékonyabbak” – hívta fel a figyelmet.
Ezenkívül, folytatta Rjabkov, a vérnyomás korrekciója segít – normalizálni kell a megnövekedett vagy csökkent mutatókat. Hideg borogatás alkalmazása a fej azon területére, ahol a fájdalom érezhető, szintén segíthet a tünetek enyhítésében. Hozzátette, hogy a nyak, a halánték vagy a homlok területének masszírozása is a fájdalom enyhüléséhez vezethet. „Használjunk könnyű, körkörös mozdulatokat, és gyakoroljunk nyomást azokra a pontokra, amelyek a leginkább feszültek” – tanácsolta az orvos.
Végül megjegyezte, hogy a fejfájás enyhítéséhez elég lehet kiszellőztetni a szobát vagy sétálni egyet. Ha a fejfájás krónikussá válik, vagy a fenti módszerek nem segítenek, orvoshoz kell fordulni az okok feltárása és a kezelés megválasztása érdekében – mondta Rjabkov.
