Mindennap fogyasztjuk, pedig stroke-ot okozhat
A szakértő elmondta, mi mindennel kell óvatosnak lennünk
- 2024.03.26. - 07:19
A magas sófogyasztás köztudottan negatív hatással van az egészségre, növeli a magas vérnyomás, a szívbetegségek és a stroke kockázatát – írta a Sports.kz a Championat.com-ra hivatkozva.
Sonia Pombo táplálkozási szakértő felsorolta azokat a mindennapi termékeket, amelyek több sót tartalmaznak, mint egy zacskó csipsz.
Mint a szakértő megjegyzi, az embereknek óvatosnak kell lenniük a következő élelmiszerek fogyasztásával:
– édességek – két átlagos keksz annyi sót tartalmaz, mint egy csomag csipsz;
– sajt – a növényi eredetű termék a legsósabb;
– reggeli gabonafélék;
– a szupermarketekben kapható kenyér az egyik legnagyobb sóforrás;
– feldolgozott húsok, különösen a kolbászok;
– növényi eredetű húsok – a vegán és vegetáriánus húsalternatívák magas sótartalmúak;
– salátaöntetek és szószok, különösen a ketchup;
– készételek és levesek.
