Így küzdhet meg a téli alvászavarokkal
BELFÖLD
- 2024.02.07. - 13:23
A JYSK és stratégiai partnere, a Magyar Alvás Szövetség összeállításából kiderül néhány tanács.
A hideg és sötét téli időszakban sokan érezhetik magukat fáradékonyabbnak. Nem csak az évkezdés fáradtsága állhat a jelenség hátterében, az emberi szervezet ugyanis hormonális szinten társítja a sötétséget az alvással. Emellett sokakat érinthet a szezonális depresszió is.
Lendületet adhat a tél utolsó hónapjaihoz és a téli fáradékonyság leküzdéséhez is, ha ismerjük alvási szükségleteinket és tudatos rutint alakítunk ki – derül ki a JYSK és stratégiai partnere, a Magyar Alvás Szövetség összeállításából.
Kapcsolódó cikkek
