Három szokás a boldogság útjában
A boldogságnak belülről kell fakadnia
- 2026.05.30. - 13:46
A jövő miatti állandó aggódás és a múltbeli hibákon való rágódás megakadályozhatja az embert abban, hogy elégedett legyen az életével, állítja J. Quintero pszichiáter, Deia szerint.
A szakember szerint az embereknek kerülniük kell a már meghozott döntéseken, a kimondott szavakon vagy a saját hibáikon való végtelen rágódást, mivel lehetetlen megváltoztatni a történteket. Ez a szokás gyakran bűntudathoz, megbánáshoz és belső csalódáshoz vezet, ami akadályozza a továbblépést.
A pszichiáter azt is tanácsolta, hogy ne rágódjunk a jövővel kapcsolatos szorongásos gondolatokon. Megjegyezte, hogy az ilyen aggodalmak jelentős stresszt okoznak, annak ellenére, hogy a legtöbb rettegett forgatókönyv soha nem valósul meg. Az orvos adatai szerint az aggodalmak akár 85%-a is alaptalannak bizonyul, mégis sok energiát fordítanak a lehetséges problémákra való gondolkodásra.
Továbbá a szakértő úgy véli, hogy hiba másoktól elvárni, hogy megoldják a problémáinkat, vagy enyhítsék a belső ürességünket. Quintero úgy véli, hogy a boldogságnak belülről kell fakadnia.
- 2026.06.12.
- 08:54
Mexikó simán győzött a nyitómeccsen
Dél-Afrika a hajrában már csak kilenc emberrel focizott
- 2026.06.12.
- 08:46
Miért sárgul a leander levele?
Így mentheti meg a kert kedvencét!
