Jótékony hatással van a szívre és a vércukorszintre
És finom is
- 2026.05.25. - 13:51
A. Rojas kardiológus az epret az egyik legjótékonyabb bogyós gyümölcsnek nevezte a szív egészsége szempontjából. Deia szerint, ha rendszeresen vesszük be az étrendünkbe, az pozitív hatással lehet az inzulinérzékenységre és segíthet fenntartani a normál vércukorszintet.
A szakember elmagyarázta, hogy az eper antioxidánsokat és élelmi rostot tartalmaz. Ezek az anyagok összefüggésben állnak a krónikus gyulladás csökkenésével, amely – ahogy az orvos megjegyezte – számos súlyos betegséggel jár, beleértve a cukorbetegséget, az elhízást és a krónikus fáradtságot.
A szakértő azt is megjegyezte, hogy a glükózszint hirtelen emelkedése gyulladásos folyamatokat válthat ki. Hozzátette, hogy ez a sejtek és az erek felgyorsult öregedésével is összefügg, ami növeli a szívproblémák kockázatát.
Az orvos azt is megjegyezte, hogy az eper segít csillapítani az éhséget anélkül, hogy sok kalóriát adna a szervezetnek, és segít csökkenteni az oxidatív stresszt.
