Ezért nem szabad gyümölcsöt enni 16 óra után
Sokan félnek este gyümölcsöt enni, mert azt hiszik, hogy ilyenkor zsírként raktározódik
- 2026.05.24. - 06:24
A gyümölcs szénhidrátokat tartalmaz, amelyeket legjobb reggel vagy délután fogyasztani. A táplálkozási szakértő megjegyezte, hogy ez jobb esélyt ad a szervezetnek arra, hogy felhasználja a termelt energiát.
Sokan félnek este gyümölcsöt enni, mert azt hiszik, hogy ilyenkor zsírként raktározódik. Igen is, meg nem is. Magából a gyümölcsből nem lesz zsír csak azért, mert délután 4 óra után fogyasztják. De gyakorlatiasabb szempontból valóban tanácsos a gyors szénhidrátokat korábban fogyasztani. Ez jobb esélyt ad a szervezetnek arra, hogy felhasználja a nap folyamán termelt energiát.
Reggel és délután az emberek aktívabbak, mozgékonyabbak és dolgoznak. Ilyenkor a gyümölcsökből, édes nassolnivalókból és más forrásokból származó gyors szénhidrátok nagyobb valószínűséggel égnek el – magyarázta a táplálkozási szakértő.
Hozzátette, hogy az aktivitási szint jellemzően este csökken. Szerinte ez a diéta ezért kényelmesebb a testsúlyszabályozás szempontjából - írja a news.ru.
