Kevesebb internet, nagyobb egészség?
A hírek korlátozása pozitív hatással lehet az ember pszicho-emocionális állapotára
- 2026.05.02. - 12:56
Az internet-hozzáférés korlátozása pozitív hatással lehet az ember pszicho-emocionális állapotára, P. Kudinov szomnológus arról számolt be, hogy a híreknek való kitettség csökkentése a szorongás csökkenéséhez vezethet.
A szakember megjegyezte, hogy az alvási problémákkal kapcsolatos panaszok az utóbbi időben megnőttek. Ugyanakkor tisztázta, hogy a hírekhez való korlátozott hozzáférés néha hozzájárulhat a nyugodtabb állapothoz.
A szakértő azt is megjegyezte, hogy a tavaszi időszakot gyakran különféle problémák súlyosbodása kíséri. Az orvos azt is javasolta, hogy a szorongásra hajlamos emberek kerüljék a hírek olvasását lefekvés előtt, mivel az zavarhatja az elalvást. Azt javasolta, hogy hanyagolják az elektronikus eszközök használatát néhány órával lefekvés előtt, inkább halk zenével, egy szépirodalmi könyv olvasásával töltsük az elalvás előtti időt – írja a Gismeteo.
- 2026.06.12.
- 08:54
Mexikó simán győzött a nyitómeccsen
Dél-Afrika a hajrában már csak kilenc emberrel focizott
- 2026.06.12.
- 08:46
Miért sárgul a leander levele?
Így mentheti meg a kert kedvencét!
