Káros az éjszakai felébredés?

Tények és tévhitek

BELFÖLD
  • 2026.03.05. - 06:17
Cikk borítókép
Képünk illusztrációScience Photo Library via AFP/Caia Image/NEW | Science Photo Library via AFP/Caia Image/NEW

Aktuális

MH

Merijn van de Laar doktor cáfolta azt a közhiedelmet, hogy az éjszakai felébredés káros a szervezetre. Szavait az Infosalus idézte.

Van de Laar szerint a statisztikák azt mutatják, hogy a nyugati országok lakosai átlagosan az éjszakai alvásidejük 20 százalékát töltik ébren. Hangsúlyozta, hogy az éjszakai felébredés, miközben jól érzik magukat, normálisnak tekinthető.

Az orvos hozzátette, hogy nyolc óra folyamatos alvás nem feltétlenül szükséges. „Az embereknek csak 15-25 százaléka alszik nyolc órát vagy többet. Ez az egyéni alvásigénytől függ, ami jellemzően hat-nyolc óra között mozog” – összegezte a szakember.

Kapcsolódó cikkek
életmóddaganatvércukorszintbetegségrákkutatásvitaminegészségébredéséjszaka

0-24

KULTÚRA
Reklám
Káros az éjszakai felébredés? | Magyar Hírlap