Egy egyszerű változtatás segíthet megszabadulni a reggeli nyakfájástól
Alvásgyógyász figyelmeztet a fontosságára
BELFÖLD
- 2025.11.13. - 06:12
Néha ébredés után jelentkezik nyakfájás. Alena Gavrilova, alvásgyógyász és a Szomnológusok Egyesületének tagja azonosította a nyakfájás fő okait.
Alena Gavrilova, alvásgyógyász véleménye szerint a nyaki terület merevségét a rosszul megválasztott párna vagy matrac miatti izomfeszültség okozhatja – írja a sports.kz.
A szakember hangsúlyozta, hogy a párna magassága és keménysége személyenként változhat, ezért a párnát egyénileg kell kiválasztani a test és a nyak formájának megfelelően.
Gavrilova úgy véli, hogy a párna magassága különösen fontos azok számára, akiknek nyaki gerinc problémájuk van. A legveszélyesebb dolog ugyanis az, ha a fej és a nyak helytelen helyzete véráramlási zavart okoz az erekben.
Kapcsolódó cikkek
