Ez garantáltan erősíti az immunrendszert
Szakértők megnevezik a hosszú élet titkát
- 2025.10.18. - 13:46
Crystal Wiley és Hussein Ahmad orvosok megnevezték az egyetlen módot az erősebb immunrendszer garantálására – írja HuffPost.
Az orvosok szerint nincs univerzális és gyors módszer az immunrendszer javítására. Kutatásaik alapján azt állítják, a nagy mennyiségű C-vitamin és más népszerű táplálékkiegészítők szedése nem segít.
Szerintük csak az életmódbeli változtatások segíthetnek az immunrendszer erősítésében. „Tartsuk meg az egészséges testsúlyt, fontos a kiegyensúlyozott étrend, fogyasszunk sok gyümölcsöt és zöldséget, és mozogjunk rendszeresen” – hangsúlyozta Wiley.
Ahmad hozzátette, hogy az életmódbeli változtatások mellett a védőoltás hatékonyan képes immunitást kialakítani bizonyos fertőzésekkel szemben is – írta meg a Sports.kz.
