A citromfűtea lehetséges mellékhatásai

Számos tanulmány igazolja, hogy a citromfű kivonata csökkentheti a szorongást és javíthatja a hangulatot. Egy 2021-es tanulmány kimutatta, hogy a citromfű szignifikánsan javítja a szorongás és depresszió tüneteit, komoly mellékhatások nélkül. 

Altató, nyugtató hatásával segíthet azoknak, akik nehezen alszanak el, vagy gyakran ébrednek fel éjszaka. Néhány vizsgálatban a citromfűvel történő kiegészítés – akár tea, akár kapszula formájában – javította az alvás minőségét és csökkentette a szorongást, amely alvászavarokat okoz.

A citromfűtea emellett vízhajtó hatású, ami azt jelenti, hogy segít a szervezetből a felesleges folyadék és nátrium eltávolításában. Ez különösen hasznos lehet ödéma esetén, illetve szív- vagy májbetegek számára. 

Görcsoldó és emésztést segítő hatásai miatt segíthet enyhíteni a puffadást, a teltségérzetet, vagy az emésztési zavarokat. A benne lévő vegyületek antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatással bírnak. Segíthetnek például a sebek gyógyulásában vagy a bőrirritáció enyhítésében.

Bizonyos esetekben mégis előfordulhatnak kellemetlen vagy veszélyes mellékhatásai.

Általános, enyhe mellékhatásai:

• Gyomorpanaszok: puffadás, enyhe émelygés, teltségérzet. 
• Fejfájás, szédülés, különösen ha valaki érzékenyebb a hatóanyagokra vagy nagyobb mennyiséget fogyaszt.
• Álmosság, levertség: mivel a citromfű nyugtató hatással bír, ha altatókhoz vagy más szedatív (nyugtató) gyógyszerekhez társul, fokozódhat az álmosság érzése.

Kockázat bizonyos állapotok mellett:

• Egyes források arra utalnak, hogy a citromfű befolyásolhatja a pajzsmirigyhormonok termelődését, tehát pajzsmirigy-alulműködés vagy más pajzsmirigybetegség esetén különös óvatosság javasolt. 
• A citromfű értágító hatása csökkentheti a vérnyomást, vagy fokozhatja az alacsony vérnyomású egyének tüneteit (szédülés, gyengeség).
• Nyugtatókkal vagy altatókkal együtt fogyasztva erősítheti azok hatását, ami túlzott álmossághoz vezethet.

A legtöbb forrás napi egy-két csésze citromfűtea fogyasztását tartja biztonságosnak, amennyiben nincs fennálló egészségügyi problémánk. Tartós, nagy mennyiségű fogyasztás előtt szintén ajánlott konzultálni orvossal, különösen, ha gyógyszert szedünk vagy krónikus betegségünk van. A terhes vagy szoptató nők esetében nincs elég adat arra vonatkozólag, hogy mennyire biztonságos a rendszeres fogyasztása. Ezért ebben az esetben is javasolt egy orvos véleményének kikérése – írja a hazipatika.com.