A B12-vitamin-hiány drámai következményekkel járhat
Pótlására időszakosan vagy akár egy életen át is szükség lehet
- 2025.08.02. - 18:01
Rendkívül sokféle panaszt, fizikai és mentális tüneteket egyaránt okozhat, ha nincs elég B12-vitamin a szervezetben.
A B12-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely létfontosságú az agy és az idegrendszer normál működéséhez. Szerepet játszik továbbá a vörös vérsejtek termelődésében, a zsírsavak szintézisében és az energiatermelésben is. A vitamin túlszedésének nincs ismert káros vagy mérgező hatása, de érdemes egyeztetni orvosunkkal, mielőtt táplálékkiegészítő formájában szedni kezdjük.
A B12-vitamin-hiány tünetei
A B12-vitamin számtalan testi funkcióhoz szükséges, ezért a hiányát több fronton is megérzi szervezetünk. Fizikai, neurológiai és pszichológiai panaszokat is előidézhet a hiányállapot – írja a Cleveland Clinic.
A B12-vitamin hiányának fizikai tünetei:
- fáradtság, gyengeség
- hányinger
- hányás, hasmenés
- étvágytalanság
- fogyás
- fájó száj vagy nyelv
- sárgás bőr
Neurológiai panaszokkal is járhat:
- zsibbadás vagy bizsergő érzés a kezekben és a lábakban
- látásproblémák
- romló memória
- zavarodottság
- járás- vagy beszédproblémák
Pszichológiai szempontból pedig az alábbiak adhatnak gyanúra okot:
- depresszió
- ingerlékenység
- hangulat- és viselkedésváltozás
Ha felmerül a B12-vitamin-hiány gyanúja, először háziorvosunkkal egyeztessünk, aki valószínűleg laborvizsgálatot fog kérni: egy vérképből ugyanis könnyen kiderül, hogy valóban erről van-e szó. A hiány okától függően a pótlására csak időszakosan vagy akár egy életen át is szükség lehet. Fontos, hogy a fenti panaszok esetén járjunk utána, hogy mi lehet a háttérben – írta meg a hazipatika.com. A kezeletlenül hagyott B12-vitamin-hiány hosszú távon olyan problémákhoz vezethet, mint a:
- perifériás neuropátia
- a gerincvelő degenerációja
- bénulás
- inkontinencia
- erekciós zavarok
- depresszió
- paranoia és téveszmék
- memóriazavar
