Hangos kopogásra ébred?

A tudósok megmagyarázták a jelenséget

BELFÖLD
  • 2025.05.14. - 22:46
Cikk borítókép
.NorthFoto | NorthFoto

Aktuális

MH

Hirtelen felébred hangos kopogásra vagy robbanásra, amely valójában nem is történt? Ez a jelenség „robbanófej-szindróma” néven ismert – egy speciális formája az alvási bénulásnak. 

A neurológusok egyszerűen és misztikum nélkül magyarázzák meg, számol be a News.ru.

Mi történik a szervezetben?

  • Az agy átvált az alvási fázisok között;
  • A hallókérgi neuronok tévesen aktiválódnak;
  • Hangos zaj érzése keletkezik;

Gyakrabban fordul elő stressz és túlterheltség esetén.

Három tény a jelenségről:

  • Nem veszélyes – nem okoz fizikai sérüléseket.
  • Nem pszichiátriai rendellenesség – egészséges embereknél is előfordul.
  • Csökkenthető – az alvási ritmus normalizálásával.

Hogyan lehet megelőzni?

  1. Feküdjön le mindig ugyanabban az időben.
  2. Kerülje a koffeint 16 óra után.
  3. Gyakoroljon relaxációs technikákat.
  4. Szellőztesse ki a hálószobát lefekvés előtt.
Kapcsolódó cikkek
éjszakaébredésegészség

0-24

KULTÚRA
Reklám
Hangos kopogásra ébred? | Magyar Hírlap