Ez a népszerű ital felveszi a harcot a depresszióval
Fontos azonban, hogy mértékkel fogyasszuk
- 2025.04.15. - 12:02
A főzött kávé segíthet a depresszió és a demencia elleni küzdelemben. Erről Evelina Ovnanyan szakorvos számolt be, aki felhívta a figyelmet arra is, hogy fontos a mértékletesség.
„Az instant kávé a koffein mennyiségét tekintve nem különbözik a főzött kávétól, de nem tartalmaz vitaminokat és antioxidánsokat, így a depresszió és a demencia megelőzésére csak a természetes főzésű kávé alkalmas. A kávét óvatosan kell inni egyéni túlérzékenység esetén, terhesség és szoptatás alatt, csontritkulásban, szív- és érrendszeri betegségben és vesebetegségben szenvedő gyermekek számára” – magyarázta Ovnanyan.
Megjegyezte, hogy a kávé is része lehet az egészséges életmódnak. Az orvos szerint például egy csésze eszpresszó szinte semmilyen kalóriát nem tartalmaz, míg a cappuccino cukorral egy táplálóbb ital – írta meg a sports.kz.
„Ha számolja az ételek kalóriáit, tudnia kell, hogy egy csésze eszpresszó mindössze két kilokalóriát tartalmaz, egy csésze cappuccino pedig 78 kilokalóriát, hozzáadott cukorral pedig mind a 94 kilokalóriát. Ha pedig esténként nehezen alszik el, csak a nap első felében igyon kávét” – foglalta össze Ovnanian.
