Így kapcsolódik össze a narancs és a boldogsághormon
A citrusfélék támogatják a jótékony bélbaktériumok növekedését
- 2025.02.27. - 10:32
A napi egy narancs elfogyasztása nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem a mentális egészséget is jelentősen javíthatja – írja a pravda.ru.
Új kutatások kimutatták, hogy a citrusfélék támogatják a jótékony bélbaktériumok növekedését, amelyek a jó hangulatért felelős kulcsfontosságú neurotranszmitterek, a szerotonin és a dopamin termeléséhez kapcsolódnak – írja a pravda.ru.
A legújabb eredmények szerint a citrusfélék rendszeres beiktatása az étrendbe 20 százalékkal csökkenti a depresszió kialakulásának valószínűségét.
A kutatócsoport megállapította, hogy azoknál az embereknél, akik gyakran fogyasztottak citrusféléket, jelentősen csökkent a depresszió kockázata. Úgy tűnik, ez a hatás a gyümölcsöknek a bélmikrobiomra gyakorolt hatásával függ össze.
