Az orvos egy olyan élelmiszert nevezett meg, amely minden vitamint pótol
Ősszel és télen különösen hasznos
- 2024.10.30. - 08:22
Október 25-én, pénteken Elena Salamatina táplálkozási szakértő, az szakorvos elmondta, hogy a változatos táplálékbevitel segít pótolni a hiányzó vitaminokat – írta az iz.ru.
A Rádió 1-gyel folytatott beszélgetésben a szakember rámutatott, hogy ősszel érdemes savanyú káposztát fogyasztani, amely sok C-vitamint és más hasznos anyagokat tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van, beleértve az élelmi rostokat is.
Az orvos arra figyelmeztetett, hogy a vitaminok orvosi tanács nélküli szedése veszélyes az egészségre, mivel vannak olyan étrend-kiegészítők, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek az adott szervezet számára túl sok lenne.
„Sokan kezdik el szedni mérhetetlen mennyiségben az C-vitamint, és így más problémákat generálnak maguknak: vesekövet, és magasabb húgysavszintet. Jobb a természetes szedése” – hangsúlyozta Salamatina. Hozzátette, hogy bármilyen vitamint szakembernek kell felírnia.
