A legjobb időpont
Ekkor kellene kávét inni
BELFÖLD
- 2024.08.22. - 12:23
Orvosok meghatározták, hogy mikor a legjobb kávét inni – írja a Sports.kz.
„Messziről kezdem – a kortizol nevű hormonnal. Ez az alvási ciklusra jellemző ritmust követi. Az emelkedett kortizolszint hatással lehet az immunrendszerre. Az a helyzet, hogy a hormon szintje közvetlenül ébredés után emelkedik meg” – számol be a Sports.kz.
A kávéfogyasztás közvetlenül azután, hogy felébred, több kárt okozhat, mint hasznot. Sőt, egy időre még immunissá is tehet a koffeinre.
Ezért ajánlott, hogy az első csésze kávét legalább 45 perccel az ébredés után, ideális esetben 10:00 és 12:00 között fogyassza el. Délután nem szabad kávét inni, mert megzavarhatja az egészséges alvást” – jegyzi meg az orvos.
Kapcsolódó cikkek
