Meglepő, milyen reggelivel indítja a napot ez az orvos
Egy finom és egészséges reggeli megalapozza az egész napunkat
- 2024.08.01. - 11:47
A reggeli turmixok népszerűsége az utóbbi években jelentősen megnőtt. A gyorsan elkészíthető, ízletes smoothie-k számtalan egészségügyi előnnyel bírnak – írja a mindmegette.hu.
A különféle turmixokat fogyaszthatjuk reggelire, edzés utáni frissítőként vagy egy könnyű vacsoraként is. A többféle alapanyag kombinációjának köszönhetően tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal, amelyek mind hozzájárulnak a szervezet megfelelő működéséhez.
A napindító turmixhoz négy nagyon egyszerű hozzávalóra van csak szükség. Ezzel azonban az összes fontos tápanyagot egyidejűleg be tudjuk vinni a szervezetünkbe. Az emésztőrendszer doktora, Will Bulsiewicz mindennap egy tartalmas smoothie-t készít reggelire, az alábbi összetevőkből:
- áfonya;
- banán;
- brokkolicsíra;
- szójatej.
Ebben a négy hozzávalóban minden benne van, ami segít energikusnak maradni egész délelőtt. A turmixot emellett tovább gazdagíthatjuk lenmaggal, chiamaggal, zabpehellyel vagy akár diófélékkel is, az étrendi céljainknak megfelelően.
